Der Vorteil Kollath Frühstück

Mit seinem Buch "Die Ordnung unserer Nahrung" legte der Mediziner und Ernährungsforscher Werner Kollath im Jahre 1942 den Grundstein für eine ganzheitliche Ernährungslehre: Die Vollwert-Ernährung.

Wie wirkt Kollath Frühstück:

• Sie fühlen sich sättigt ohne Ihr Magen belastet wird.
  
• Es stabilisiert das Gewicht: Sie werden nicht hungrig vor dem Mittagessen und werden daher in der Lage sein, weniger zu essen.
  
• Es beseitigt Verstopfung.
  
• Es wirkt entgiftend.
  
• Es steigert die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit.
  
• Es verbessert das Wohlbefinden.
• Es verbessert die Konzentrationsfähigkeit, weil das Verdauungssystem nicht belastet wird.
  
• Es verbessert die Zusammensetzung des Blutes: die bessere Durchblutung eliminiert Hautkrankheiten (Ekzeme, Furunkel, Schuppenflechte)
  
• Das Haar wird geschmeidig und glänzend. Nägel werden glänzend und weniger spröde.
  
• Es verbessert die Gesundheit der Zähne und reduziert das Ausmaß der Parodontitis.
  
• Es stärkt die Knochen.
  

Das Rezept:

Am Abend legen Sie 30-40g Weizen-oder Roggen Flocken in 100ml Wasser, und fügen Sie einige Flocken Sesam und Leinsamen noch dazu. Lassen Sie es bei Raumtemperatur bis zum nächsten Morgen zu gären. In einer anderen Schüssel Sie brauchen 15g Rosinen oder getrocknete Früche einweichen und alle über Nacht durchziehen lassen. Am Morgen gießen Sie die beiden zusammen, fügen Sie einen geraspelten Apfel (andere Früchte können Sie auch nehmen), 1 EL gehackte Nüsse (Walnuss, Erdnuss, Mandel, etc.), 1 EL Mohn und 1 EL Zitronensaft dazu. Bon appetit!